46. Tracking

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Ficha técnica

OBJETIVO:
Seguir la trayectoria del atacante para realizar la aproximación correcta al placaje.
FACTORES FUNDAMENTALES:
1. Mantener los pies en movimiento. Asegurarnos de no plantarlos en el suelo, mantenerlos vivos, activos, disminuyendo la zancada y aumentando la frecuencia en la aproximación, sobre las almohadillas de los pies, para llegar con el pie que va a liderar el placaje lo más cerca posible del portador del balón.
2. Situar la mirada en el objetivo, es decir, en las caderas del portador del balón.
3. Mantener la cabeza levantada.
4. Brazos pegados al cuerpo, flexionados por los codos, con las manos a la altura del pecho y próximas entre sí en la línea media del cuerpo. Si separamos los brazos, los abrimos para abarcar más, nos plantamos.
5. Acelerar-desacelerar-acelerar. Acelerar para que el portador no alcance la línea de ventaja, reducir su disponibilidad de tiempo y espacio, desacelerar para evitar que el portador pueda evadir, acelerar para el impacto en el placaje.
6. Trayectoria que "brinde" al portador solo una posibilidad de salida.
7. Llegar al placaje "misma pierna, mismo hombro".
8. Pegar la cabeza íntimamente a la cadera/nalga del portador del balón, mejilla con mejilla, "cheek to cheek".


ERRORES COMUNES:
- No mantener los pies en constante movimiento, plantarse, aumentando las posibilidades de ser evadido.
- Mantener la cabeza agachada impidiendo visualizar el objetivo y poniendo en peligro la seguridad.
- Llevar los brazos abiertos intentando ampliar el radio de acción.
- Mantener una velocidad constante en la carrera de aproximación.
PALABRAS CLAVE:
Movimiento de pies - Mirar - Cabeza alta - Mejilla con mejilla




    Animación



    Drills



    Juegos para la comprensión






Vídeo: